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O que você espera do verão?

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Se você deixou o corpinho sarado ou não, isso não importa. A questão é que o verão já está batendo na porta e é hora de se preparar para relaxar. O verão paraense começa em julho, mês marcado por temperaturas que podem chegar a mais de 40ºC e chuvas rápidas, e o período vai até meados de novembro ou dezembro, quando começa a temporada de chuvas intensas. Época de diversão e descanso, cada um tem sua própria expectativa para curtir essas férias. Mas e você, o que espera do verão?

PEGAR UM BRONZE

Para a grande maioria, julho é tempo de dar uma cor para a pele. Seja na praia ou na laje, é só colocar um traje de banho e deitar exposto ao sol para dar um bronze legal, certo? Errado! Vários cuidados precisam ser tomados para não se desidratar e, assim, sua pele não ressacar e você não correr o risco de até mesmo ficar doente. É preciso levar em consideração que seu corpo está com o metabolismo reduzido nessa estação. Isso acontece porque, ao contrário do inverno, há uma necessidade menor de ingerir calorias para aquecimento interno e o corpo se concentra em realizar o resfriamento. Assim, você tem que ingerir alimentos leves e de fácil digestão. São boas opções o picolé de fruta, comidas com cereais e muito, muito líquido. Pode tomar sucos naturais à vontade e beba bastante água para sua pele ficar linda e saudável.

COLOCAR AS LEITURAS EM DIA

Você sabia que no Brasil são vendidos em média mais de 400 milhões de livros por ano?! Mas com o trabalho, o estudo e a correria no dia-a-dia, não sobra tempo para ler e muitos deles ficam engavetados por meses. As férias são a oportunidade perfeita para tirar a poeira das obras e viajar no mundo da literatura. Arme uma rede naquela parte da casa em que bate uma brisa fresquinha e se prepare para embarcar em muitas aventuras e conhecer histórias diferentes. Para abastecer a mente e manter essa jornada por horas, mantenha consigo vários lanches do lado para quando bater a fome. Prepare sanduíches leves e faça sua própria receita. É indicado acrescentar ingredientes frios, como folhas, queijos dos mais variados tipos e fatias de peito de peru, e o que não falta são opções de pães: francês, integral, italiano, rústico, de batata, hambúrguer, de milho, de leite e muitos outros. Seja criativo e invente variações.

ASSISTIR A MARATONAS DE SÉRIES

Para os caseiros, toda folga é uma chance de deixar as séries em dia, não é mesmo?! Sente-se no sofá ou deite-se na cama, coloque o ventilador para girar e pode dar o play. Dentre as previsões de estreia no mês de julho, estão o drama/terror Stranger Things, que fala sobre um desaparecimento misterioso de um garoto; Marcella, que conta a história de uma detetive investigando assassinatos em série; e a 2ª temporada de Marco Polo, série sobre o famoso explorador italiano em expedição na China no século 13. Na frente da TV ou do computador, pode comer muitas delícias: uma torta doce gelada ou um pudim delicioso vão lhe fazer uma ótima companhia durante a maratona.

APROVEITAR O AR LIVRE

Com menos chuvas no estado, o verão é a hora certa para aproveitar as praças, parques, zoológicos e museus ao ar livre. Na região metropolitana de Belém, temos as praças Batista Campos, da República, o Museu Emílio Goeldi, Parque do Utinga, Parque Ambiental de Ananindeua e muito mais. Leve toda a família ou se junte com os amigos para fazer um piquenique e respirar ar fresco. Na sua cesta não podem faltar itens para agradar todos os paladares, como pães, salgados assados, bolos, sucos naturais em garrafas térmicas e cupcakes.

EXPLORAR O ESTADO

Se você se considera um aventureiro que adora conhecer coisas, lugares e pessoas novas, aproveite o verão para pegar estrada. O Pará tem 1.248.000 km² e 144 municípios, com muita diversidade de música, gastronomia, artesanato, paisagens, praias e vegetação para você desbravar. Você pode viajar de ônibus, de carro ou de avião, mas não esqueça de um kit básico para que tudo dê certo no caminho. Tenha em sua mala um kit de primeiros socorros com todos os medicamentos que pode tomar, um kit de primeiros socorros se você for de veículo próprio e também tenha cuidado com a alimentação. Pare apenas nos estabelecimentos de qualidade garantida, para evitar complicações no trajeto, e aproveite para abastecer a lancheira lá. São recomendadas: geleias, torradas, pães de forma, cookies e, para quem dirige, o café é uma boa pedida até mesmo no calor, para manter o motorista esperto nas rodovias.

Qualquer que seja seu perfil, de caseiro a aventureiro, pode contar com a Dom Nato. Temos opções para todos os gostos. É só passar na BR-316, Km 6,5, de segunda a sábado de 06h às 22h, e no domingo de 06h às 11h30.

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